ダイエットコーラ？

仕事で外部の人と打ち合わせ。
ふと見るとノンカロリーと書かれたコーラをお持ちになってる。
その方、体型はちょっと前のボクとそんなに変わらない・・・つまりかなりのファットさん(笑)

ボクの視線に気がついたようで言い訳のように笑いながら言われた。
「いや～カレーパンマンさんほどはムリだけどちょっとは努力しようかな～と思いましてね」

この類のものを飲まないんでとりあえず聞いてみた・・・
「美味しいんですか？」
「ええ、そんなに不味くはないですよ」
う～ん
言っていいのかどうか悩んだけどとりあえず忠告だけしておくことにした。
「多分、それ飲み続けたら今より太ると思いますよ！」

それを聞いてものすごく意外そうな顔で理由を聞いてきた。
ボクの経験に基づく話で決して科学的根拠がある訳でもないんだけど・・・

皆さん、意外に勘違いしてるんだけど、食欲を感じるのは「胃袋」でなく「脳みそ」なんです。
「おなかすいた」って脳が命令を出してるにすぎません。
実際に胃の中に食物が入ってるとか栄養が足りているとかは別の問題なんです。

つまり、食欲を落とすためには脳に「栄養が足りてるよ～ん」と誤解させることが一番なんですね。

ダイエットコーラのように味覚がしっかりしてて（つまり美味しくて）カロリーがないものを摂取すると
脳は「あれ、こんなに美味しく食べてんのに栄養が足りてないぞ！もっと食べなきゃ！」って
必要以上の空腹感を感じるようになります。
体もそれに応えて栄養を摂取する準備を始めるんで、同じような食事しても余分に栄養を摂取してしまいます。

聞けば、この方、ノンカロリーコーラを飲み始めて、妙に空腹感を覚えるようになったそうです。

では、必要以上に食欲を覚えない為には・・・逆の方法をとればいい訳ですね。
つまり、まずいもの・・・って書いちゃうと語弊がありますが、味の薄いもの、味覚中枢を刺激しないもので
高カロリーのものを食事の前に時間を開けて摂取する。これが非常に効果があります。

一時期、流行した「オリーブオイルダイエット」、実はこの理論に基づいてるようです。

え～っと思われますよね？色んな人にこの話をしましたが誰も信じてくれません(笑)
でも実際にボクの場合はこれで暴食が止まったんですよね。

ビフォー＆アフター

３年前の家族旅行・・・

娘が一緒に写るのがイヤそうな顔してます。デブはお嫌い？

で、１年前がこちら。

まるで雑誌の広告ですね(笑)

ここからまた更に絞りこんでます・・・

そして現在は・・・

こちらを・・・

ダイエット

angiras6さんのブログにコメントしてビックリされちゃたんで自分のブログでフォローです。(笑)

２年ほど前の私、カレーパンマンのスペック。
身長　　　 171センチ
体重　　　　88キロ
胴囲　　　　96センチ
体脂肪率　30%オーバー
う～ん、ちょっとファットな感じ(笑)
中身の方は尿酸値が二桁をたたき出したり、GPTが200近かったり(^.^)
あっ、下戸なんでγ－GTPやコレステロール値は標準でしたけどね。

これはちょっとヤバイかな？って感じで色々ダイエットをやった結果・・・
半年後に
身長　　　 171センチ（変化なし）
体重　　　　62キロ
胴囲　　　　72センチ
体脂肪率　10%
ってとこまで持っていきました!(^^)!

さすがにこれだと冬が寒いんで
体重は66キロ前後をキープするようにしましたけどね。

一番大きかったのは何と言っても自転車との出会い（ってか再会）です。
細かいお話は追々お話しましょうね(笑)

ちなみに一番の障害はどうしてもやめられないカレーパン！